Retos Deportivos Populares
De un tiempo a esta parte y por diferentes motivaciones el deporte popular ha aumentado exponencialmente, en concreto las cicloturistas (tanto en bicicleta de carretera como de montaña), las carreras a pie populares (tanto en asfalto como en montaña) y la combinación de ambas, con o sin natación (triatlón y duatlón, respectivamente). Pero… ¿realmente son › Read more
“ENTRENAMIENTO INVISIBLE” EN FIESTAS
Cuando se piensa en la superación de retos deportivos hay que tener en cuenta dos grandes apartados, y decir cuál es más importante es una pregunta con difícil respuesta para los profesionales de la actividad física y del deporte, aunque muy fácil para la mayoría de la población que piensa que con la realización de › Read more
Extraescolares, ¿Cómo elegirlas?
La elección de una actividad extraescolar puede parecer una decisión sin excesiva importancia o apenas repercusión para algunos padres, sobre todo para aquellos que consideran este tipo de actividades como simples “guarderías” en las que dejar al niño mientras se lo pasa bien, refuerza algún contenido o desarrolla destrezas aconsejables para su futuro. Nada más › Read more
Consejos de los Entrenadores Personales Esporti Vida Zaragoza
Debido al antinatural estilo de vida actual, se invierten muchas horas estudiando, trabajando y en ocio sedentario, por lo que se reducen drásticamente las posibilidades de mantenernos físicamente activos para no sólo quemar calorías sino para mejorar o mantener un buen estado físico y mental. › Read more
Entrenamiento. ¿Por dónde empiezo?
  TÚ DECIDES: QUÉ, CÓMO, CUÁNTO, CUÁNDO, CON QUIÉN HACER ACTIVIDAD FÍSICA, EJERCICIO, ENTRENAR. El entrenamiento podemos definirlo de manera simple como una práctica de ejercicio sistemática debidamente planificada con el objetivo de mejorar un/os determinado/s aspecto/s de la condición física. Directrices básicas a la hora de entrenar, hacer ejercicio. Las preguntas de las personas › Read more
PROFESIONALES DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DE LA SALUD
Como hemos visto en entradas anteriores los dos grandes problemas que nos encontramos en la sociedad son el SEDENTARISMO y la OBESIDAD. Ambas por sí solas son problemas complejos y multifactoriales que van a necesitar de actuaciones de profesionales de diferentes áreas como son los profesionales del Movimiento y de la Salud. La formación de › Read more
¿SON NECESARIOS PROFESIONALES QUE ME DIRIJAN?
  Pongámonos en situación. Si el ejercicio es una práctica habitual de tu estilo de vida y tus objetivos no son de rendimiento deberías de ser autónomo. Si el ejercicio NO es una práctica habitual de tu estilo de vida pero tienes claro que hay que moverse sin grandes objetivos y eres capaz de mantener una › Read more
Alimentación equilibrada
Una vez introducido los necesarios conceptos básicos para tener una alimentación consciente y saludable, mostramos lo que unánimemente la evidencia científica en dietética y nutrición determinan hoy como alimentación saludable. Estamos hablando del plato de Harvard. La verdad es que es sencillo de seguir. Tan sólo hay que ceñirse a lo que está en la › Read more
¡TÚ DECIDES CÓMO ALIMENTARTE!
Primeramente debemos diferenciar estos dos conceptos como son la alimentación y la nutrición. La Alimentación es un proceso voluntario a través del cual las personas se proporcionan sustancias aptas para el consumo (los alimentos), las modifica partiéndolas, cocinándolas, introduciéndolas en la boca, masticándolas y deglutiéndolas. A partir de este empieza la Nutrición, que es un › Read more
Llega el calor, planifique su ejercicio e hidrátese
Con la llegada del buen tiempo, las personas piensan en cómo disfrutar del tiempo libre y las buenas temperaturas practicando su deporte o actividad física favorita. En nuestro país, sobre todo en los meses de verano, gran parte de la actividad física se lleva a cabo bajo altas temperaturas.   Esto supone que los músculos › Read more
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La Young Talent Academy es una actividad dedicada a la formación de jóvenes jugadores que ofrece un concepto de Academia de Fútbol basado en la alta calidad de enseñanza y dirigido a proveer al futbolista de las condiciones óptimas para el desarrollo de sus competencias motrices y cognitivas.
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