La importancia de las Habilidades Motrices Básicas. Pirámide del rendimiento.
Para que una habilidad motriz (serie de acciones motrices que aparecen en la filogenia humana -origen y desarrollo evolutivo- tales como marchar, correr, girar, saltar, lanzar, recepcionar) sea considerada básica debe: Ser común a todos los individuos. Haber facilitado y/o permitido la supervivencia del ser humano. Ser la base para aprendizajes motrices posteriores (deportivos o › Read more
Un cuerpo para toda la vida
Aclaración términos según la Real Academia Española de la Lengua: • Actividad física: todas aquellas actividades que se realizan a lo largo del día en las cuales se consume energía a través del movimiento corporal (andar, limpiar, bailar, jugar, etc.). • Ejercicio físico: cualquier movimiento corporal repetido y destinado a conservar la salud o recobrarla. › Read more
ACTIVIDAD FÍSICA EN LA INFANCIA (0-12 años)
Se ha observado que la inactividad física (sedentarismo) es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad mundial (6% de las muertes registradas en todo el mundo). Al menos un 60% de la población mundial no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios para la salud. Aproximadamente 3,2 millones de › Read more
Actividad Física, beneficios a lo largo de la vida.
A pesar de estar reconocida la actividad física como un determinante cada vez más importante de la salud, entre el 40 y el 60% de la población de la Unión Europea lleva un estilo de vida sedentario. Más del 50% de la población española no hace nada de ejercicio. Sin duda, como profesionales de la › Read more
Y tras las vacaciones de Semana Santa… <br />¿Qué hacer en verano con tus hij@s?
Siempre es complicado compaginar la vida laboral con la vida familiar.  La verdad es que las posibilidades no son muchas: Dejárselos a los abuelos. Con lo cual, cargamos a nuestros padres en una época, en la que deberían disfrutar de la vida y aprovechar su tiempo libre. Cogernos vacaciones para cuidar y estar con ellos. › Read more
Planifica tus Vacaciones con Esporti
¡A qué esperas, planifica las vacaciones! Los periodos vacacionales y los fines de semana suelen relacionarse con relajarse, desconectar, descansar y muchas personas lo asocian con estar en el sofá u ordenador todo el día. No queremos decir que esto a veces no sea necesario, pero no debe ser lo habitual. Si ya durante la › Read more
ACTIVIDAD FÍSICA EN MAYORES (+ 70 años)
El envejecimiento se acompaña de diversos efectos en el organismo humano que disminuyen la capacidad para la realización de actividad física. Uno de esos importantes efectos tiene que ver con que a partir de los 50 años la masa muscular declina entre un 1 y un 2 % por década, aunque verdaderamente la pérdida de › Read more
¿Por qué no funcionan las dietas?
Como decía recientemente el prestigioso cardiólogo Valentín Fuster, “… el 80% de las personas que se ponen a dieta al cabo de tres meses recuperarán el peso perdido… Lo que hay que hacer es pasar a la acción…” El hecho de tener mucha información (que no tiene por qué ser la adecuada), la alarmante falta › Read more
9 Pautas y 9 Recomendaciones para perder peso
9 pautas para perder peso:   Comprobar si se necesita realmente perder peso: aunque sea un poco inexacto, el Índice de Masa Corporal (IMC) dará una idea de la situación actual (menor de 18’4, insuficiente; entre 18’5-24’9, normopeso; entre 25-29’9, sobrepeso; entre 30-34’9, obesidad I; entre 35-39,9, obesidad II; y mayor de 40, obesidad III). › Read more
Propósitos para el 2018
En esta semana se suele mirar hacia atrás e inmediatamente después hacia delante, así que aunque suene extraño y drástico es un buen momento para eliminar de la mente los grandes y repetidos propósitos de año nuevo. Son buenas intenciones, pero desgraciadamente las estadísticas indican que casi todos los propósitos fracasan en las seis primeras › Read more
Página 1 de 41234

Próximas Actividades

 
agosto 2018
L M X J V S D
« Jun    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031